Основной контент книги Эпигенетика. Управляй своими генами
Audio
audiobook

Book duration 10 h. 12 min.

2021 year

16+

Эпигенетика. Управляй своими генами

$6.49

About the book

Используйте гены в целях восстановления здоровья.

Простыми словами, эпигенетика – это наука, которая изучает то, как можно влиять на работу наших генов, не меняя структуру молекулы ДНК, в которой они располагаются. Оказывается, что факторы внешней и внутренней среды, включая наше психоэмоциональное состояние, – благоприятные и не очень, – могут вносить свои коррективы в наше здоровье и здоровье будущих поколений.

Можно ли «обезвредить» переданные прабабушкой еще в молодости риски диабета, сердечно-сосудистых заболеваний? Как не «наградить» своих детей и внуков ожирением и депрессией? Как защитить себя от рака, находясь в зоне риска?

Авторы помогают разобраться в том, как влияет эпигенетика на повышение рисков распространенных хронических болезней, а также как подготовиться к рождению здорового малыша.

Благодаря прослушиванию этой аудиокниги вы получите практические рекомендации в области питания и изменения образа жизни – у вас появится мощный инструмент управления своим здоровьем. Помните – от нас самих зависит очень многое.

© Гаврилов Михаил, Мальцева Ирина., текст,

© Драган Е.А., иллюстрации

© Оформление ООО «Издательство АСТ», 2021

© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021

Other versions

1 book from $5.88
See all reviews

Эту книгу только условно можно назвать книгой об эпигенетики. Преимущественно она о питании. Поэтому 3 звезды.

автор использует такие термины, как мусорная еда, не уточняя, что в нее входит. Однако, нужно отдать должное, дается широкий обзор генетических и эпигенетических факторов, которые имеют значение при выборе типа питания. И эпигенетические влияния пищи автор рассматривает с разных сторон и достаточно объемно.

книга будет полезна тем, кто интересуется темой питания

Не плохая книга, слушать было интересно, узнала для себя много нового, не все моменты были понятны с первого раза, но в целом материал преподнесен достаточно доступно.

В целом книга понравилась, дает объяснение вещам со стороны нашей генетики, и мотивирует на дальнейшее изучение. Авторы молодцы, что довольно доступным языком объяснили сложные вещи.

Log in, to rate the book and leave a review

Михаил Гаврилов, Ирина Мальцева Эпигенетика. Управляй своими генами © Гаврилов М.А., Мальцева И.В., текст © Драган Е.А., иллюстрации © ООО «Издательство АСТ

У новорожденных крыс, которые находились на высокоуглеводной диете , развилась инсулинорезистентность и ожирение во взрослом возрасте.

Audiobook Михаила Гаврилова, Ирины Мальцевой «Эпигенетика. Управляй своими генами» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
21 May 2021
Writing date:
2021
Duration:
10 h. 12 min. 50 sec.
Download format:
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 22 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 10 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,7 на основе 28 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 3,8 на основе 37 оценок
1x