Quote from the book "Самодисциплина. Развитие личности"

Вот примерный список вопросов, которые помогут вам проанализировать, где вы находитесь прямо сейчас: Вы принимаете душ каждый день? Вы просыпаетесь в одно и то же время в будни? А в выходные? У вас лишний вес? Сколько? Есть ли у вас зависимости и пищевые привязанности (кофеин, никотин, сахар), которые вас не устраивают, но отказаться от которых вы не можете?