Ничего нового из книги я не узнала, думаю и вы не узнаете. Но тут можно послушать или почитать о том, насколько ритуалы укоренились в нашей жизни. И о том, как магию ритуалов можно использовать себе на пользу, создавая новые привычки, новые нейронные связи и новый образ мышления.
На самом деле риталы работают. Многие из вас, да почти все, имеет хотя бы один такой ритуал. Например, самый распространенный — чашка кофе с утра чтобы настроится на день или проснутся.
Если вы остановитесь на минутку и перестанете все делать на автомате, то заметите, что таких ритуалов у вас много. Какие-то уже устарели, каких-то не хватает.
Ритуалы довольно таки хорошая психологическая практика. Советую. Ну и книгу советую тем, кто хочет познакомится с этой темой.
Reviews of the audiobook «Эффект ритуала. Магия простых действий – от привычки к ритуалу», 1 review