Book duration 7 h. 08 min.
2024 year
Эффект ритуала. Магия простых действий – от привычки к ритуалу
About the book
Для поклонников бестселлера «Власть привычки» Чарлза Дахигга.
Для тех, кто хочет знать разницу между привычкой, ритуалом и навязчивым действием. Для тех, кто не прочь добавить в свою жизнь немного «ежедневной магии». Для тех, кто хочет укрепить личные и профессиональные отношения.
Известный социолог Майкл Нортон – профессор Гарвардской бизнес-школы, специализирующийся на поведенческой экономике. Его статьи появлялись в таких изданиях как Wall Street Journal, CNN, Forbes и The New York Times.
Ровно в 15:30 Иммануил Кант выходит на прогулку с тростью в руках. Вечером Агата Кристи ест яблоко, принимая ванну. А под конец трудного дня Чарлз Диккенс достает компас и, удостоверившись, что изголовье кровати обращено на север, ложится спать…
Действительно, наша жизнь состоит из множества рутинных, доведенных до автоматизма действий. Но если придать этим действиям значение, из привычек они превратятся в ритуалы.
Так в чем заключаются различия между привычкой, ритуалом и навязчивым желанием? Откуда вообще взялись ритуалы? И как они способствуют укреплению личных и профессиональных отношений? Отвечая на эти и многие другие вопросы, Майкл Нортон подробно рассказывает, какую важную роль в самых разных аспектах нашей деятельности играют ритуалы, как обернуть их себе на пользу, преодолеть с их помощью трудности и сделать жизнь насыщеннее и интереснее.
© Издание на русском языке AST Publishers, 2021
Ничего нового из книги я не узнала, думаю и вы не узнаете. Но тут можно послушать или почитать о том, насколько ритуалы укоренились в нашей жизни. И о том, как магию ритуалов можно использовать себе на пользу, создавая новые привычки, новые нейронные связи и новый образ мышления.
На самом деле риталы работают. Многие из вас, да почти все, имеет хотя бы один такой ритуал. Например, самый распространенный — чашка кофе с утра чтобы настроится на день или проснутся.
Если вы остановитесь на минутку и перестанете все делать на автомате, то заметите, что таких ритуалов у вас много. Какие-то уже устарели, каких-то не хватает.
Ритуалы довольно таки хорошая психологическая практика. Советую. Ну и книгу советую тем, кто хочет познакомится с этой темой.
Reviews, 1 review1