Book duration 12 h. 06 min.
16+
Кризис комфорта. Выйдите за привычные рамки, чтобы вернуться к своему счастливому и здоровому естеству
About the book
Other versions of the book
Reviews, 7 reviews7
Прекрасная книга, очень гармонично переплетена философия и жизненный опыт, слушал не отрываясь, узнал несколько новых практик
Современный человек слишком удобен: постоянное тепло, еда под рукой, минимум стресса.
А организм всё ещё заточен под адаптацию к трудностям.
Отсюда: хроническая усталость, апатия, отсутствие дофаминовых пиков.
Многое почерпнула из данного произведения. немного сложно слушать в начале, но со временем привыкаешь к этому ритму . главное ведь суть вопроса и информации, что получается извлечь и принять к сведению.
Получила удовольствие от прослушивания, несмотря на озвучку искусственным интеллектом. Актуальная тема для всех любителей комфорта). Интересно, весело, познавательно. И подтверждает мои собственные наблюдения за здоровыми людьми и долгожителями.
Для меня эта книга - энциклопедия для понимания, что каждое комфортное условие современной жизни -маскирует очередную потерю заложенных, дарованных человеку органических и духовных качеств. Самое ценное, что автор не только указывает на них, но и показывает как неравнодушные учёные и исследователи выявляют причины и возможности по их коррекции. Восхищает, что автор изучил большой объём научных исследований по этим корректировкам, применил на себе и честно описал свои ощущения и результаты.
минимумом вещей. Если я заканчивал день, став бодрее или умнее, я считал, что это был хороший день». Эллиот выиграл несколько крупных соревнований, получил спонсорскую поддержку
физических и психологических проблем, таких как ожирение, болезни сердца, рак, диабет, депрессия и тревожность, и даже от более фундаментальных проблем вроде ощущения бессмысленности жизни и отсутствия в ней цели.
противоположного тому, что привело к такому пробуждению. Никто не бросает пить в пятницу вечером. Это,
болтались в лагере. Он подносит
потрясли мою душу. Это было трансцендентно