Book duration 6 h. 56 min.
2023 year
16+
Худеем вместе! Минус 58 кг
About the book
Расстаньтесь с лишними килограммами навсегда!
Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что всё уже перепробовали, и ничего не помогает? Порочный круг диет и срывов сводит вас с ума? Но секрет похудения прост, и он помог уже тысячам сбросить десятки килограммов! Так что рано отчаиваться, всё в ваших руках.
Корень всех зол не в еде, наоборот, это наш верный друг и помощник, который, как рыцарь на белом коне, спасет нас из лап кровожадного и ужасного дракона по имени «Лишний вес». Многие прибегают к жестким ограничениям в питании, изнуряют себя тренировками, но, в итоге, после стольких усилий набирают всё обратно. Долой этот сизифов труд!
В книге я собрала только то, что действительно работает, что помогло мне самой и наладило не только внешнее, но и внутреннее состояние.
Моя методика проста и понятна каждому. Присоединяйтесь! Вы обретете гармонию с собой и своей фигурой и, наконец, заживете так, как вы хотели!
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
© ООО «Издательство АСТ», 2023
Other versions of the book
Reviews, 7 reviews7
Видно, что ставят минусы здесь недоброжелатели) Потому что как можно ставить дизлайки тем, кто искренне написал отзыв о том, что книга ему понравилась? Не понимаю. Мне тоже понравилась книга Маши и я от всей души ставлю ей пять баллов.
Отличная книга и озвучка, прекрасно мотивирует! Много полезной информации. Правильный акцент автора на психологии при похудении. Ранее читала предыдущую книгу автора, тогда бросила курить и резко поправилась и благодоря книги удалось похудеть на 7 кг. Правильное питание, умеренные физ нагрузки, понимание процессов в органицме и гармония в душе (умение справляться с трудностями и тревогой) - в комплесе обязательно сработают. Рекомендую!
MaralJ, благодарю за отзыв?
Ничего нового. Много воды. суть можно было разместить на двух страницах. И если следовать всем советам и рецептам гарантирован набор веса.
Svetlana Mld, то есть, Вы лёгким движением руки ответили сразу за всех людей на планете. Ловко. Я в группе Маши Тафье в Телеграм, там около 1000 человек с разных программ. Странно, но они худели и худеют и пишут там об этом. И я худею на таком питании. Видимо, какая-то ошибка. Вы же написали,что такого не может быть.
Имейте ввиду, что автор постоянно говорит о море и купаниях. У кого это больная тема, будет сильно тригерить, вплоть до слез. А именно людям из двух категорий: 1) Если вы любите море, но ездить имеете возможность раз в год. Будет бомбить с рекомендаций больше путешествовать 2) Или если вы как я человек с рпп, для которого полюбить тело очень сложный вопрос. В жизни то приходится от темы раздевания всё время сьезжать, и очень неприятно даже в такой книге столкнуться с непониманием. Автор любит видимо очень раздеваться с лишним весом. Но для кого она пишет???
В остальном для остальных книгу рекомендую однозначно. Но читать очень болезненно, автор как будто издевается, эмпатии ноль. Может специально???
Как человек с Рпп многое уже слышала похожего и читала, это конечно. Но книжка в целом отличная, автору спасибо. Сам тон написания у автора такой, что придаёт надежду. Как от человека,прошедшего путь к идущему. Да, избавление от Рпп - это путь, а не волшебная таблетка. Не знаете с чего начать и опускаются руки? Начните с этой книги.
Ешьте без аппетита. Вы увидите, что, наедаетесь небольшой порцией. Когда я только начала, мне совсем не понравились ощущения – я подумала, что видимо, вот так воспринимают еду худые люди. Ну жуешь и жуешь, без особого наслаждения
информации от рядом стоящих людей. Мы получаем от них