Book duration 3 h. 42 min.
2020 year
Сначала суп, потом десерт
About the book
Практичная книга от ученого-нутрициолога с самой достоверной и актуальной информацией о питании. Поможет родителям грамотно сформировать рацион, оценить текущее меню и при необходимости внести коррективы.
Мария Кардакова – нутрициолог, специалист в области общественного здравоохранения Великобритании, Senior Associate Royal Society of Medicine; работает в сфере изучения влияния различных продуктов питания на состояние микрофлоры кишечника человека. Мария ведет научно-познавательный блог о питании и является создателем популярного приложения для здорового образа жизни Mary’s Recipes.
Спасибо, книга дала ответы на многие вопросы.Важно, в книги затронута тема особенных детей. У меня дочь с лишним весом, я имею лишний вес, маленькими шагами меняем наш подход к питанию в целом.
Интересная книжка.
Очень понравилось глава про недоедание и переедание. Часть советов можно применять не только на детях, но и на взрослых.
Хотелось бы, чтобы были дополнительные материалы. Например, примерное меню на неделю. Сложно воспринимать такую информацию на слух.
Начитка автора понравилась.
Спасибо, Мария, за эту книгу, в которой раскрыты столько много тем о питании и психологии! Однозначно буду перешивать ее ещё и ещё
Не поняла отрицательныз отзывов. Очень хорошая книга, даёт возможность сделать выводы и проанализировать свои знания и подходы к теме правильного питания
Хорошая книга. Но скорее дана общая информация по питанию детей.
Если хочется , более детально по питанию детей по возрастам, по подходам , по ритуалам. То лучше почитать другого автора
Помните: для своего ребенка вы главный пример для подражания, ваши дети во всем копируют вас. И насколько спокойно и систематично вы будете подходить к вопросу кормления (даже когда кажется, что чадо решило проверить ваши нервы на прочность), настолько спокойные и гармоничные отношения с едой сложатся у вашего ребенка.
Исследования, изучающие особенности пищевого поведения детей-малоежек, показали связь между их избирательностью в еде и слишком ограниченным рационом до года!
А по утрам делайте вместе зарядку (чтобы снять напряжение): кортизол, гормон стресса, как это ни странно, накапливается даже ночью, когда ребенок малоактивен (равно как и когда он сидит за партой и за компьютером
Неудивительно, что качество жизни выше у тех ребят, которые не видят разницы между собой и своими ровесниками. При этом дети, осознающие, что с ними постоянно что-то не в порядке, беспокоятся сильнее, и атмосфера в доме во многом зависит от их самочувствия.
все группы продуктов, которые должны входить в детский рацион: белки (рыба), сложные углеводы (картофель), молочные продукты (молоко и творожки на завтрак), овощи (пусть даже одни огурцы), фрукты и ягоды.
Reviews, 6 reviews6