Очень практичная книга, теперь наконец-то понимаю почему именно у меня ужасные проблемы со сном, а также понимаю причину за тем, почему нужно спать не менее 8 часов. эта книга меня окончательно вразумила заняться собой
Книга напоминает о том, как сильно качество и количество влияет на все сферы нашей жизни. Много новой информации, подтвержденной современными научными исследованиями, при этом подача не скучная. Озвучка хорошая, но я больше предпочитаю мужские голоса. Рекомендую, особенно тем, у кого проблемы со сном, как альтернативу успокоительным и антидепрессантам.
очень поучительная книга. Ведь оказывается так мало мы знаем о таких банальных, но значимых для здоровья и жизни вещах. Побольше такой литературы
Перечислены банальные факты, ничего нового не узнала. Про сны вообще практически ничего не сказано. Не стоит своих денег совершенно
Саммери отличное, слушаю уже не первое, и очень нравится. Однако сама книга содержит сомнительные утверждения, например, что сон гораздо важнее еды и способен лечить почти все болезни. Оригинал, пожалуй, стоит читать, вооружившись критическим мышлением и с передышками на анализ предположений автора.
Много полезной информации, она хорошо структурирована и группирована в несколько резюме по итогу каждой темы. Видимо, стоит почитать полный вариант книги, для уточнения деталей)
Неплохая книга, но с данной темой уже не раз был знаком ранее, но как говориться повторения мать учения, такой краткий формат позволяет рассмотреть основные компоненты сна и все все что с ним связано. Для новичков в данной теме подойдёт в самый раз.
Очень полезная, емкая книга. Бабушка начала спать, дети убрали светильники. Прямо супер эффект произвела. Спасибо авторам
Ничего особенно нового не услышал. Нужно высыпаться, не надо перед сном употреблять алкоголь, плотно есть, ложиться и вставать надо в одно и то же время. В общем прописные истины. Ну и что недостаток сна негативно влияет на все процессы жизнедеятельности человека.
супер книга и уверен что этого резюме достаточно для интересующегося темой. хотя есть и более глубокие работы о сне и его ыункциях
Reviews of the audiobook «Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер», 13 reviews