Most popular first
общие рекомендации, в жизни это уже работает. банальный пример с выступлением на публике. мало конкретики, общие фразы. не советую
Всего 25 минут, а подчерпнула много идей для себя, как бороться с тревожностью. Например, что избегать ситуаций, вызывающих тревогу не выход, а нужно небольшими шагами создавать положительный опыт, новые привычки, чтобы подсознание поняло, что не все так страшно. Захотела почитать полную версию книги.
Log in, to rate the book and leave a review
Genres and tags
Age restriction:
16+Release date on Litres:
16 August 2021Writing date:
2021Duration:
25 min. 00 sec. Narrator:
Copyright holder:
Смарт РидингPart of the series "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Reviews of the audiobook «Ключевые идеи книги: Вызов. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах», 2 reviews