Основной контент книги Ключевые идеи книги: Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. Алексей Фалеев
Audio
audiobook

Book duration 57 min.

2020 year

16+

Ключевые идеи книги: Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. Алексей Фалеев

$3.29

About the book

Этот текст – сокращенная версия книги Алексея Фалеева «Силовые тренировки. Избавься от заблуждений». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Создание новой фигуры – это творчество. Так считает Алексей Фалеев, мастер спорта по пауэрлифтингу и автор книги «Силовые тренировки. Избавься от заблуждений». Рекомендации газет и журналов по поводу сгонки веса и силовых тренировок зачастую неверны. Голодание и жесткие диеты приводят к обратному результату. Автор утверждает, что любителю необходимо участвовать в соревнованиях, что главное – психологически настроиться на тренировки, ведь в «железном спорте поднимают не мышцы, а голова». Он объясняет, как правильно растягиваться, как менять комплексы упражнений, чтобы не было застоя формы. Рассказывает о пользе пищевых добавок и народных средств. Его рекомендации идут вразрез с общепринятой точкой зрения и пригодятся не только тяжелоатлетам, но и тем спортсменам, которые занимаются в зале.

Зачем слушать

• Понять основные принципы силовых тренировок, проверенные на практике.

• Привести себя в отличную физическую форму за короткое время.

• Избавиться от лишнего веса и целлюлита.

Об авторе

Алексей Фалеев – кандидат технических наук, имеет три высших образования: техническое, экономическое и психологическое. В спорте более 35 лет. В 16 начал качаться для себя, затем увлекся силовым троеборьем (пауэрлифтингом). Через пару лет тренировок начал выступать на соревнованиях. Несколько раз был чемпионом Новосибирской области среди юниоров. Мастер спорта по пауэрлифтингу в весовой категории до 75 кг. Автор 11 книг о силовых видах спорта, правильном питании и о способах похудения.

Part of the series "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
All books in the series
Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Smart Reading «Ключевые идеи книги: Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. Алексей Фалеев» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
25 April 2020
Writing date:
2020
Duration:
57 min. 25 sec.
Copyright holder:
Смарт Ридинг
Download format:
Text
Average rating 5 based on 1 ratings
Text, audio format available
Average rating 3 based on 1 ratings
Text, audio format available
Average rating 4 based on 1 ratings
Text, audio format available
Average rating 5 based on 4 ratings
Text, audio format available
Average rating 0 based on 0 ratings
Text, audio format available
Average rating 5 based on 1 ratings
1x