Book duration 41 min.
2020 year
Ключевые идеи книги: Мини-привычки. Маленькие шаги к большим результатам. Стивен Гайз
About the book
Этот текст – сокращенная версия книги Стивена Гайза «Мини-привычки. Маленькие шаги к большим результатам». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
В книге «Мини-привычка» Стивен Гайз объясняет, как справиться с прокрастинацией и начать жить заново, не прикладывая к этому титанических усилий. Это действенное средство для тех, кто сто раз начинал меняться с понедельника и каждый раз терпел фиаско. Мини-привычка – это крошечное действие, которое вы заставляете себя совершать каждый день. Настолько крошечное, что не может принести вам больших неудобств. Книга Стивена Гайза помогает сдвинуться с мертвой точки даже людям в глубокой депрессии, подавленным и застрявшим. Система мини-привычек действует, потому что вы играете по правилам своего мозга, а не тратите силы в борьбе против него. Сам автор благодаря этой методике прочел в 10 раз больше книг и обрел прекрасную спортивную форму. А начал он с одного-единственного отжимания в день.
Зачем слушать
• Получить простую и понятную стратегию достижения целей, подкрепленную планом действий.
• Узнать, как обхитрить свой мозг и заставить его играть по вашим правилам.
• Научиться грамотно управлять волевыми ресурсами.
Об авторе
Стивен Гайз – предприниматель, автор блога stephenguise.com. Известен стратегиями по изменению человеческого поведения и привычек. С юмором пишет о мотивации, помогает превращать недостатки в достоинства, пропагандирует стратегию малых дел. Известен как автор бестселлера «Мини-привычки», переведенного на 17 языков. На основе книги создал один из самых высокорейтинговых обучающих видеокурсов на интернет-платформе Udemy.
Информация жизненно необходимая. А поскольку формат сжатый до «ключа» и вроде экономишь время , как-то все-равно требуется прослушать ещё раз, может два. На полных книгах подобного направления у меня такого не возникает.
Эта книга помогает построить в свои привычные планы новые введения в стремлении к новым привычкам и навыкам для улучшения в жизни и большим изменениям.
отличный обзор на книгу. пожалуй в ней, как и во многих других трудах по работе над собой, много личного опыта.но если вам нужен чистый сок, то вы по адресу
цитата "Тише едешь-дальше будешь" полностью описывают содержание данной книги.Мозгу страшно воспринимать большие цели и пути движения к ним,но если начать с малого,шаг за шагом,каждый день выкладываться постепенно, то свои цели можно достичь более комфортно,проще и безопаснее для нашего мозга.
Мне понравились шаги и рекомендации, которые даёт автор. Понятно что и зачем делать.Сегодня я ввела 4 новые привычки, направленные на здоровье, карьерный рост и творческую реализацию.3 уже выполнила и перевыполнила план. Я не знаю, что будет через неделю, но сегодня я прям вдохновилась к работе, которую не могла заставить себя делать несколько месяцев.Мне нравится.
Reviews, 5 reviews5