Основной контент книги Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг
Audio
audiobook

Book duration 39 min.

2021 year

12+

Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг

$3.33

About the book

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Бывало такое, что у вас есть потрясающая идея, но вы боитесь о ней рассказать? Или не можете добиться цели, потому что откладываете все на потом? Или не умеете совладать с собой в стрессовой ситуации? Эта книга с помощью пошаговых инструкций подскажет, как изменить отношение к мыслям и чувствам, которые мешают жить. Даже если вам кажется, что сил и времени на это совсем нет.

See all reviews

Отлично! Чётко, ёмко, доступно. Основная территория + необходимые рекомендации. Вот прямо бери и делай! Так что прямо сейчас беру и внедряю :)

С задачей книга справилась. Ключевые точки отмечены. То, что заинтересовало можно найти в полном варианте или других источниках.

Голос чтец-приятный. Не мешает.

классно, но мало)

полезные техники, которые можно применять самому, а также преобразовывать для работы с людьми в любом контексте и формате.

Log in, to rate the book and leave a review

Это и есть автоматические мысли. И они могут сильно влиять на самочувствие. Вы спокойно едете по шоссе

Audiobook Smart Reading «Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
25 October 2021
Writing date:
2021
Duration:
39 min. 09 sec.
ISBN:
978-5-535-57240-6
Copyright holder:
Смарт Ридинг
Download format:
1x