Основной контент книги Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина

Book duration 31 min.

2021 year

16+

Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина

5,0
3 ratings
$3.56

About the book

Вы когда-нибудь пробовали чистить картошку, отдаваясь этому занятию со всей полнотой и силой? Пробовали играть с ребенком так, как играют дети: отбросив мысли о работе, забыв про телефон и всей душой погрузившись в строительство лего-замка? Пробовали слушать партнера, сосредоточившись на его словах, эмоциях, голосе, а не на своих мыслях?

Осознанность, или майндфулнесс, – способность находиться здесь и сейчас, чувствуя всю полноту жизни. Этот навык не просто делает нас более здоровыми, счастливыми и стрессоустойчивыми, он возвращает нам нашу жизнь – те часы и минуты, которые мы не прожили как следует, потерявшись в своих мыслях.

Эта статья – краткая инструкция по осознанности: от тела, эмоций и мыслей до действий и отношений. Слушайте и живите на полную мощность!

Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Smart Reading «Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
09 December 2021
Writing date:
2021
Duration:
31 min. 31 sec.
Copyright holder:
Смарт Ридинг
Download format:
Text
Средний рейтинг 3,5 на основе 30 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 11 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 79 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 18 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 7 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,7 на основе 3 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4 на основе 1 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
1x