Alex Zu
с одной стороны простые концепции и знакомые фразы, но фактически эта книга бомба и достойна прочтения книги целиком. просто бомба!
Ключевые идеи книги: Как сохранить здравый ум. Филиппа Перри
AudioFrom the series: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Listen to sample
Mark as finished
- Duration: 32 min. 44 sec.
- Genre: Foreign psychology, Neuropsychology, Psychology, popular, Self-development, personal growth
Book description
Это аудио – сокращенная версия книги Филиппы Перри «Как сохранить здравый ум». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
«Как сохранить здравый ум» Филиппы Перри – книга о четырех столпах психического здоровья, к которым Перри относит навык самонаблюдения, доверительные отношения с близкими, способность постоянно воспринимать новое и учиться и умение менять свои жизненные устои, если они препятствуют душевному равновесию. Перри рассказывает, как научиться понимать свои эмоции и контролировать их, как следить за мыслями и избавляться от деструктивных, почему мозгу полезно заниматься новыми и сложными делами. Психотерапевт объясняет, почему хорошие отношения с важными для нас людьми важны для психического здоровья, и предлагает инструменты, чтобы такие отношения сохранять и культивировать.
Зачем слушать
• Помочь себе поддерживать душевное равновесие.
• Научиться осознавать и контролировать свои эмоции и мысли.
• Узнать о пользе стресса для здоровья и стать оптимистом.
Об авторе
Филиппа Перри – британский психотерапевт и автор статей на темы психологии для журналов The Guardian, The Observer, Time Out, Healthy Living and Psychologies Magazine. Помимо книги «Как сохранить здравый ум», Перри написала еще две – о психологии воспитания детей и о работе психотерапевта.
Detailed info
- Age restriction:
- 16+
- Date added to LitRes:
- 01 September 2020
- Date written:
- 2020
- Duration:
- 32 min. 44 sec.
Does the book violate the law?
Complain about bookКлючевые идеи книги: Как сохранить здравый ум. Филиппа Перри by Smart Reading — download audio book in mp3 or listen online for free.
Book is part of series
«Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари»
«Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари»
-5%
Оставьте отзыв
What do you want to complain about?
Message sent
We have received your message.
Our moderators will check the book
as soon as possible.
Thank you for your help.
Our moderators will check the book
as soon as possible.
Thank you for your help.
Message already sent
We have already received your message.
Our moderators will check the book
as soon as possible.
Thank you for your help.
Our moderators will check the book
as soon as possible.
Thank you for your help.
Отзывы 1