Ключевые идеи книги: Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни. Сьюзан Дэвид

Audio
Listen to sample
Mark as finished
How to listen to the book after purchase
Ключевые идеи книги: Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни. Сьюзан Дэвид
Text
Ключевые идеи книги: Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни. Сьюзан Дэвид
E-book
$ 3,07
Details
Book description

Это аудио – сокращенная версия книги Сьюзан Дэвид «Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

За день мы произносим вслух около 16 тысяч слов. Но наш внутренний голос говорит куда больше – не умолкает ни на минуту, комментируя, критикуя, делая выводы. Этот эмоциональный поток сознания, основанный на прежнем опыте и мнении окружающих, мы нередко принимаем за истину. Постепенно из этих разрозненных фраз складываются наши представления – о себе, о мире, о других людях, – которые не имеют ничего общего с реальностью. Мы попадаем в ловушки собственного мышления, которые мешают нам развиваться и жить полной жизнью. Исправить ситуацию можно, если развить эмоциональную гибкость – способность осознавать свои эмоции, но дистанцироваться от них, чтобы жить в соответствии со своими ценностями. О том, как это сделать, слушайте в аудиосаммари книги «Эмоциональная гибкость».

Зачем слушать

• Научиться осознавать эмоции, которые мы испытываем.

• Начать принимать свои эмоции, но отделять себя от них и жить в соответствии со своими ценностями.

• Перестать винить себя за неудачи и начать двигаться к счастью и душевному равновесию.

Об авторе

Сьюзан Дэвид – психолог, мотивационный спикер, бизнес-консультант, преподаватель медицинского факультета Гарвардского университета, сооснователь Института коучинга в больнице Маклин (одна из лучших психиатрических больниц в США), автор нескольких книг. Консультировала руководителей ООН, Ernst & Young и Всемирного экономического форума.

Detailed info
Age restriction:
16+
Date added to LitRes:
22 January 2021
Date written:
2020
Duration:
28 min. 30 sec.
Narrator:
Ольга Ганкова
Copyright:
Смарт Ридинг
Table of contents
Does the book violate the law?
Complain about book
Ключевые идеи книги: Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни. Сьюзан Дэвид by Smart Reading — download audio book in mp3 or listen online for free.
Other versions
Ключевые идеи книги: Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни. Сьюзан Дэвид
E-book
$ 3,07
Book is part of series
«Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари»
Как Запад стал богатым. Экономическое преобразование индустриального мира. Натан Розенберг, Л. Е. Бирдцелл. Саммари
Разгадать неопределенность. Как инвестировать с уверенностью перед лицом неизвестного. Джон Дженнингс. Саммари
Web3. Новые экономические и культурные границы интернета. Алекс Тапскотт. Саммари
-5%

People who listen to this book also listen to

Отзывы 2

Сначала популярные
a.aprelina.r

Книга понравилась, слушать одно удовольствие. Первая книга в таком жанре прослушана, впечатления хорошие. Буду слушать другик книги автора.

Анастасия Трофимова

Книга неплохая, подойдет для пополнения знаний о методах, которые помогут нам развиваться, жить счастливой и полноценной жизнью в ладу со своими эмоциями.

Оставьте отзыв