Book duration 7 h. 01 min.
2024 year
Творческая таблетка для похудения. Сборник упражнений для обретения стройности
About the book
Эта рабочая тетрадь является квинтэссенцией вышедшей ранее книги «Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрасте», краткой ее версией и была создана по отзывам клиентов, которые смогли снизить вес. Используя принципы стройности, с помощью которых автор сумела сбросить 40 килограммов за год в возрасте 58 лет, вы тоже сумеете похудеть без насилия над телом, жестких ограничений в питании и даже без фитнеса. Главная идея этой книги-тренинга заключается в отказе от насилия над собой и поиске радости, которую заменила вам еда. Версия состоит из кратких пояснений про причины лишнего веса и практических заданий в каждой главе из начальной версии книги. Упражнения легко встроить в свои повседневные дела, что позволяет снижать вес плавно, без вреда для здоровья и напряжения. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.
То, что лишние килограммы живут в голове, знаю не понаслышке. Периоды сброса веса и его набора проходят у меня с завидным постоянством. Этот сборник - отличная возможность поддерживать вес в норме и не поддаваться на уговоры псевдо друга - холодильника. Спасибо автору за подробные инструкции
Наталья, мы с вами коллеги по весовым "качелям", читайте и делайте. Мне удалось скинуть 40 кг в возрасте 55+ и вы сможете сделать это, если будете применять психологию. Спасибо за ваш интерес!
Вот я совершенно уверена, что сейчас аудиокниги слушают почти все, а если они полезные, так это вообще здорово. Стала заниматься по этой рабочей тетради и поняла, что лишние килограммы живут в моей голове, а тело защищая меня – прикрывает мою неудовлетворённость складками на боках. Спасибо, мне кажется, я стала меньше себя обвинять. Посмотрим как будет уходить вес.
Очень нравится практичный подход автора – много упражнений. Я живу в небольшом городе и услуга психолога у нас не доступна бывает, поэтому и покупаю книги этого автора. Каждый раз благодарю за практики. Спасибо
Мира, спасибо.
Хорошее издание с практическими упражнениями. Даже без практик, чувствуется владение темой. Понравилось, что объясняется КАК именно надо работать. Очень информативно и полезно. Рекомендую, спасибо.
Людмила, спасибо.
Reviews, 4 reviews4