Основной контент книги Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь

Book duration 2 h. 03 min.

2024 year

16+

Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь

Audio
synchronized with text
$2.50

About the book

Сон — одна из важнейших составляющих жизни человека. Если возникает бессонница, это серьезно влияет на здоровье и самочувствие. Практические упражнения из ранее выпущенной книги «Как избавиться от бессонницы. Правила сна и психологические практики можно выполнять по мере появления проблем, время от времени или регулярно. Форма воркбука (рабочей тетради) будет полезна всем, кто испытывает проблемы со сном, и тем, кто следит за своим психическим здоровьем, чтобы уменьшить вред организму. Практики легко включить в свои повседневные дела, что позволяет наладить сон без вреда для здоровья и без применения таблеток. Важно! Если у вас есть устойчивое нарушение сна, обратитесь к врачу! Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.

Other versions

1 book from $3.75
See all reviews

Прослушала ознакомительный фрагмент и получила пользу, автор сразу дает полезное упражнение, не жадничает, придерживая до конца книги и не делает секрет из всего. Это подкупает, спасибо, пошла слушать и делать

Много пыталась справиться с недосыпом, лолучалось иногда, но на короткое время. Стала слушать эту книгу и поняла, что чудес не бывает, если не хочется пить таблетки, значит надо менять весь подход ко сну и отдыху.

Я живу с бессонницей и понимаю, что так долго мой организм не выдержит. Вот и решила заняться психологическими практиками для улучшения сна, ведь таблетки - не решение проблемы. Спасибо за краткую форму и аудиоформат книги!

Как здорово, что вышла аудиоверсия рабочей тетради по книге, мне так удобнее. Можно сначала послушать, а вечерком сделать ту или иную практику. Спасибо за краткость и пользу автору.

Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Любови Васильевны Кошелевой «Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
20 September 2024
Writing date:
2024
Duration:
2 h. 03 min. 51 sec.
Copyright holder:
Автор
Download format:
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 36 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 91 оценок
Оживший страх
Ульяна MALEFICIUMOON
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 63 оценок
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 30 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,9 на основе 107 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 66 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 76 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 21 оценок
1x