Основной контент книги Гормоны радости. Психологические практики для улучшения настроения и жизни. (Рабочая тетрадь)
Audio

Book duration 2 h. 58 min.

2024 year

16+

Гормоны радости. Психологические практики для улучшения настроения и жизни. (Рабочая тетрадь)

$2.54

About the book

Чтобы быть радостными и жить интересно, не обязательно круто менять жизнь. Всё, что нужно сделать, это предпринимать маленькие, но постоянные шаги для улучшения своего настроения. В каждом дне есть радостные моменты, и если вы научитесь фиксировать и придавать им значение, вам не надо будет долго ждать, чтобы восстановить свои ресурсы. Эта книга-тренинг сделана в форме рабочей тетради с упражнениями, она объединяет две ранее вышедшие книги автора «Гормоны радости. Как приручить своё настроение и избавиться от переживаний» и «Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днём». Она поможет разобраться в своих эмоциях и научиться управлять ими. Каждая глава содержит Практикумы с простыми и эффективными психотехниками. Чем чаще будете практиковаться, тем выше вероятность, что ваша жизнь приятно изменится. Не откладывайте свою жизнь на потом, откажитесь от страданий в пользу радости прямо сейчас!

See all reviews

Слушала пока в пробке стояла. Полезно и без заумностей написано, рекомендую. Аудио книга нейросетью наверное озвучена – это теперь модно, но есть недостатки конечно. Ударения и акценты не везде правильные. Но смысл упражнений не теряется, и можно слушать.

Когда все кувырком и вообще нет сил, надо иметь под рукой такие книги. Без всяких наворотов и секретных способов, можно привести себя в спокойное и продуктивное состояние. Лучше и придумать нельзя, спасибо

Александр, спасибо!

Практики радости - никогда раньше таких не встречала, но меня заинтересовала эта тема. Пошла слушать и применять на деле. Фрагмент, который прослушала показался мне интересным, и это удобно для меня, т. к я всегда полезные книги в дороге слушаю.

Уже не первый раз покупаю книги этого автора – всегда понятно и кратко. Стала слушать аудио версию и незаметно улучшилось настроение. Хотя иногда ударения не в тех местах, это не портит эффекта, рекомендую!

User-6ynlavGuMEKW2qmZreRD2, спасибо.

Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Любови Васильевны Кошелевой «Гормоны радости. Психологические практики для улучшения настроения и жизни. (Рабочая тетрадь)» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
20 September 2024
Writing date:
2024
Duration:
2 h. 58 min. 03 sec.
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 102 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 35 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 54 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 39 оценок
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 39 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,8 на основе 46 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 35 оценок
1x