Основной контент книги Правильная осанка. Как спасти ребенка от сколиоза
Audio
audiobook

Book duration 56 min.

0+

Правильная осанка. Как спасти ребенка от сколиоза

Log in, to rate the book and leave a review

Массаж спины, поясничной области и таза Положение ребенка – лежа на животе, руки слегка согнуты в локтевых суставах и свободно располагаются вдоль туловища, под лобную область, грудь и живот подкладываются валики или небольшие подушки. Длительность массажа этой области – 5-20 мин. Направление массажных движений – от крестца вверх к основанию шеи и плечам, вначале параллельно позвоночнику, затем ладони возвращаются к крестцу и выполняют движения на некотором расстоянии от позвоночного столба по направлению к плечам. После этого ладони вновь возвращаются в исходное положение к крестцу и выполняют движения на еще большем расстоянии от позвоночника по направлению к подмышечным впадинам. При выполнении массажа следует помнить о том, что необходимо щадить на спине области проекции почек, легких и сердца. Начинать массаж нужно с поверхностного поглаживания. Затем переходят к плоскостному, глубокому и обхватывающему поглаживанию обеими руками, а также используют вспомогательные приемы поглаживания – с отягощением, гребнеобразное, глажение. Далее переходят к растиранию – круговому, с отягощением, гребнеобразному, пилению. В области перехода поясницы в крестец необходимо несколько ослаблять силу воздействия. После этого обеими руками выполняется разминание – продольное и поперечное, восходящее и нисходящее. Затем приступают к вибрации – рублению, поколачиванию, прерывистой вибрации, похлопыванию, точечной вибрации. В межлопаточной области вибрацию следует выполнять с меньшей силой. И заканчивают массаж поглаживанием.

Массаж при сколиозе При сколиотических нарушениях осанки выполняется общетонизирующий симметричный лечебный массаж с использованием всех классических приемов. Массаж помогает устранить искривление позвоночника и укрепить мышечный корсет. Для достижения оптимальных результатов необходимо провести не менее 12 сеансов: первые 4–8 сеансов ежедневно, последующие– через день. План массажа. 1. Исходное положение – лежа на массажном столе на животе. Производится массаж спины и ягодичной области. 2. Исходное положение – лежа на массажном столе на спине. Выполняется массаж передней поверхности грудной клетки, живота. Завершают массаж общим поглаживанием спины. После выполнения массажа необходимо воздействовать на выпуклую часть позвоночника концевыми фалангами пальцев, как бы стараясь сдвинуть ее на место.

Audiobook Лилии Савко «Правильная осанка. Как спасти ребенка от сколиоза» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
0+
Release date on Litres:
07 October 2024
Duration:
56 min. 15 sec.
Copyright holder:
Питер (Айлиб)
Download format:
Text, audio format available
Average rating 4,7 based on 327 ratings
Audio
Average rating 4,2 based on 745 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,8 based on 20 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,8 based on 111 ratings
Text
Average rating 4,9 based on 43 ratings
Audio
Average rating 4,5 based on 8 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,3 based on 51 ratings
Text PDF
Average rating 2,3 based on 3 ratings
Text
Average rating 4,3 based on 4 ratings
1x