Quote from the book "Женское искусство вдохновлять"

– Не стоит злиться на себя и бросать медитировать, если у вас на начальных этапах не получается успокоиться и достичь состояния «внутренней чистоты». Все приходит с опытом. Мудрецы говорят, что мысли – это облака, а бескрайнее небо – это ваше сознание. Позвольте своим «облакам» быть и проплывать, пока не «обнажат» ваше собственное «небо». Каждый раз, когда поймали себя на возникшей мысли, возвращайтесь к наблюдению за дыханием или ощущениями в теле.