Book duration 2 h. 47 min.
2025 year
18+
About the book
Это история женщины, которая однажды остановилась посреди собственной жизни и впервые спросила себя: «Кто я на самом деле?» Путь взросления, где боль становится силой, а нежность — опорой. История возвращения к себе — честная, живая, без страха и спешки. Эта книга — не набор советов, а пространство для внутреннего диалога. Здесь есть место тишине, откровениям, ошибкам, исцелению и любви. Каждая женщина узнает в этих страницах свой момент пробуждения — когда привычное теряет смысл, а новое только начинает дышать. И в конце — практическая часть: мой авторский инструмент, который помог сотням женщин изменить отношения с собой и лег в основу моих изменений. Ты узнаешь, как вести Личный дневник, чтобы он стал не просто записями, а твоим зеркалом, откровением и истиной.
Other versions of the book
Восемнадцать швов по правой щеке – мой первый след на всю жизнь. Он остался не только на коже, но и глубоко внутри, как метка страха, стыда и одиночества. В девяностые не умели говорить с теплом. Про бережность тогда просто не знали. Если ребёнку было страшно или больно не садились рядом, не говорили: «Я с тобой, всё хорошо».
И вот сейчас, когда я всё это написала, признала, прожила – я понимаю, что, возможно, сделала один из самых сложных шагов. Перед тобой, моя дорогая читательница, я раскрыла то, чего когда-то страшилась больше всего – призналась в своём праве нуждаться: в жалости, сочувствии, участии мира. Мне не стыдно за это признание.
Базовое чувство безопасности – это то, с чего начинается жизнь любой девочки. Когда рядом есть предсказуемые, тёплые взрослые, у которых можно быть собой – плакать, злиться, говорить о желаниях – внутри формируется опора: ощущение, что «мир со мной не воюет». Но в атмосфере шума, тревоги и страха, без устойчивого присутствия рядом, девочка не живёт – она учится выживать.
Базовая безопасность – это не стены и не внешние обстоятельства. Это внутреннее знание: «Я в безопасности, даже когда всё рушится». Девочек редко этому учат. Нас учат быть послушными, но не быть целыми. Учат не тревожить мир, но не учат доверять ему. И, наверное, именно поэтому я долго путала любовь с контролем, веру – с послушанием, силу – с выносливостью.