Quote from the book "Скажи бессоннице нет. Путь к продуктивности, успеху и здоровью"

Еще одна вещь, которую стоит рассмотреть, – это время дремоты. У этого парня дрёма приходится на предобеденное время. Даже если дремота сделает свою работу и снизит его сонливость, у него будет достаточно времени развить еще сонливость до того, как он пойдет отдыхать ночью. У сомнологов есть поговорка: ранняя дрёма дополняет предыдущую ночь сна, а поздняя дрёма вычитает из грядущей ночи.