Quote from the book "Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ"

Альтернативой логике или обоснованности является функция. Сосредоточьтесь на том, работают ли мысли на вас, и прислушивайтесь к ним, основываясь на этом. Действуйте так, как будто истинность мыслей имеет меньшее значение, чем их полезность .