Основной контент книги Магия настроения. Заклинания и ритуалы для благополучия и обретения баланса в нестабильном мире. Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство
−20%
Audio

Book duration 10 h. 11 min.

2025 year

16+

Магия настроения. Заклинания и ритуалы для благополучия и обретения баланса в нестабильном мире. Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Комплект из 2 книг
$5.56
$6.95
−20%

About the book

Сборник аудиокниг: Магия настроения. Заклинания и ритуалы для благополучия и обретения баланса в нестабильном мире; Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

В книге «Перенастройте свой встревоженный мозг», основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригинальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности.

Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит с вашим мозгом, когда вы испытываете страх, тревогу или панику? Оказывается, источниками беспокойства являются такие части мозга, как миндалевидное тело и кора. Миндалевидное тело отвечает за реакцию «бей или беги». В то время как кора является центром возникновения навязчивых мыслей и руминации – бесконечного и бесцельного «пережевывания» того, что было или может быть. Хотите научиться управлять этими важными функциями мозга и останавливать тревогу, когда она только начинает зарождаться?

Клинический психолог, специалист по лечению травм головного мозга и тревожных расстройств Кэтрин М. Питтмен рассказывает, как ваш мозг вызывает тревогу и каким образом вы способны повлиять на его работу. Вы найдете здесь советы и упражнения, которые помогут взять под контроль не только ваши тревожные мысли, но и реакции. Произведя небольшие позитивные изменения в своей жизни, вы можете буквально «перенастроить» мозг, чтобы минимизировать тревогу и начать жить смело и активно.

Мозг – это мощный инструмент, настало время заставить его работать на вас, а не против вас.

Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Кэтрин М. Питтмен, Элизабет М. Карле et al. «Магия настроения. Заклинания и ритуалы для благополучия и обретения баланса в нестабильном мире. Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
22 January 2025
Writing date:
2025
Duration:
10 h. 11 min. 05 sec.
ISBN:
9795944557154
Copyright holder:
ИГ "Весь"
Download format:
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 35 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 44 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 46 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 92 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 53 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 117 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 67 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 88 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 94 оценок
1x