Quote from the book "Книга о теле"

Привычки настолько естественны для нашего мозга, что мы даже не осознаем, в какой момент теряем способность к принятию обдуманных решений. Так что если вы хотите чтото изменить в себе – и прежде всего в том, что касается вашего здоровья, – необходимо разобраться в привычках.