Book duration 9 h. 17 min.
2014 year
16+
About the book
На протяжении всей карьеры Кэмерон Диас служила примером для подражания для миллионов женщин. Однако она не всегда задумывалась о своем здоровье. Осознание неразрывной связи питания и здоровья стало одним из тех жизненных уроков, которые заставили Кэмерон всерьез заинтересоваться и понять, как следует заботиться о собственном теле. В «Книге о теле» она делится знаниями, полученными как на собственном опыте, так и благодаря консультациям специалистов по здоровому образу жизни.
Актриса не предлагает универсальной для всех программы здоровья и не ставит конкретных целей, достижимых за неделю или за месяц. «Книга о теле» – это постепенный путь к долгой, активной и здоровой жизни. Основанная на научных фактах и мнении специалистов, «Книга о теле» – это позитивное, информативное и вдохновляющее руководство для каждой женщины.
Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале
Other versions of the book
Reviews, 15 reviews15
Это моя любимая актриса. Но не знала, что есть книга, написанная ею. Очень понравилась. Все легко, понятно. Чтец с приятным голосом, будто сама Диас на русском мне рассказывает лично, проводит психотерапию. Я довольна!
Эта книга ни о чем, написанная, чтобы заработать на имени и приятной внешности актрисы, перечисление товарных знаков продуктов питания Америки на 3 страницы особо впечатлило. Не рекомендую.
Лично мне книга не принесла ничего нового, но 20 летним будет очень полезно!
Много информации, но как-то она не затрагивает и не воодушевляет-;)
Книга очень понравилась. Даже не ожидала, что актриса так захватывающе может написать. Дала пищу для размышления. Кто неравнодушен к своему здоровью, думаю найдет что-то интересное для себя.
очень много полезной информации. книга очень понравилась. теперь думаю купить в книжном варианте и ещё раз прочитать делая пометки.
Ответственность за собственное здоровье лежит на вас, за вас никто ничего не сделает.
Когда меня затягивает в пучину плохого питания, недосыпа и недостаточной физической активности, со мной происходит одно и то же: любое дело требует от меня гораздо больших усилий, чем когда я забочусь о себе как положено.
Дисциплина в вашей жизни – то же, что фундамент у здания. Это то, что поддерживает вас и обеспечивает стабильность и порядок во всем, что вы делаете.
Сейчас много рассуждают о секретах успеха. Но никаких секретов не существует! В основе любого успеха лежит одно: дисциплина.
Если вы слышите тело и разум, а разум и тело слышат друг друга, ничто не помешает вам построить счастливую жизнь.