Основной контент книги Ешь и не болей. Секреты правильного питания
Audio
audiobook

Book duration 1 h. 12 min.

2014 year

16+

Ешь и не болей. Секреты правильного питания

$4.17

About the book

Все мы с детства любим вкусно покушать. Если вы хотите питаться вкусно и полезно – нет ничего проще! Самые простые продукты могут принести здоровье и удовольствие. Из книги «Ешь и не болей» вы узнаете, какие продукты обязательно должны быть на нашем столе, а каких нужно опасаться.

Мы расскажем о секретах целебной кухни разных стран мира. Что есть для профилактики болезней, как приготовить кислородный коктейль, чем заменить кофе, как сохранить молодость и красоту – на эти и многие другие вопросы отвечают диетологи, кулинары, медики. В нашей книге – советы и рекомендации, целебные рецепты.

Главный наш совет – кушайте вкусно и просто! Ведь здоровое питание – это залог хорошего настроения и бодрости каждый день!

Введение

Глава первая. Основы питания для здоровья

1.1. Вся таблица Менделеева – незаменимые вещества

1.2. Аминокислоты – строим тело

1.3. Витамины – это жизнь

Глава вторая. От семи недуг

2.1. Лекарства в тарелке – привычные продукты

2.2. Экзотические плоды от всех болезней

2.3. Обыкновенное чудо – целебные ферменты и плесень

Глава третья. Как сохранить здоровье и молодость?

3.1. Завтракаем с пользой

3.2. Обеденный перерыв

3.3. Правильный ужин

Глава четвертая. Продукты для профилактики болезней

4.1. Для сердца

4.2. Крепкие кости, здоровые зубы

4.3. Прощай, простуда!

4.5. Вечная молодость

Глава пятая. Такие разные системы питания

5.1. Мясоеды против вегетарианцев

5.2. Раздельное питание

5.3. Продукты-друзья и продукты-враги

Глава шестая. Целебные напитки

6.1. Польза чая и кофе

6.2. Чем закусывать алкоголь

6.3. Воздушные коктейли

Глава седьмая. Как есть правильно

7.1. Строгий режим или регулярное питание?

7.2. Питание в зависимости от сезона

7.3. Питание будущих мам

Глава восьмая. По секрету всему свету

8.1. Восточная кухня

8.2. Кавказская кухня

8.3. Кухни народов севера

Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Карла Ланца «Ешь и не болей. Секреты правильного питания» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
28 May 2015
Writing date:
2014
Duration:
1 h. 12 min. 29 sec.
Copyright holder:
AB Publishing
Download format:
Audio
Average rating 4,6 based on 167 ratings
Audio
Average rating 4,6 based on 64 ratings
Audio
Average rating 4,8 based on 127 ratings
Audio
Average rating 5 based on 8 ratings
Audio
Average rating 4,9 based on 55 ratings
Audio
Average rating 4,9 based on 58 ratings
Audio
Average rating 4,8 based on 227 ratings
Audio
Average rating 4,8 based on 132 ratings
Audio
Average rating 3,7 based on 198 ratings
Text, audio format available
Average rating 4 based on 3 ratings
Text, audio format available
Average rating 3,5 based on 4 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,2 based on 13 ratings
Text, audio format available
Average rating 1,7 based on 3 ratings
Audio
Average rating 3,7 based on 15 ratings
1x