Book duration 2 h. 18 min.
12+
About the book
Привет! Я живу в Кремниевой долине и помогаю избавляться от лишнего веса, приходить в форму. В основе моего метода не адские диеты и тренировки, но комфортный переход к здоровому образу жизни. Я обобщаю опыт похудения десятков моих клиенток простым языком на примерах из жизни. Отсюда название «Книга без лишнего веса»: о похудении и без лишнего текста. Хочу чтобы у вас сложилась простая система, и вы могли пересказать ее подруге в нескольких фразах. Все на самом деле очень просто, и это работает.
Other versions of the book
Reviews, 1 review1
Читаешь раздели питание, и понимаешь, что автор не живет в России. Но когда я пошла в магазин и пробовала следовать написанному в книге, увидела и авокадо на полках и другие продукты, и сколько разной крупы. Нашла в книге несколько мыслей по поводу того как же начать тренироваться. И тут не пинок работает, а найти способ именно мне с мои графиком.