Book duration 10 h. 51 min.
2022 year
Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться
About the book
Практичная книга с научным взглядом на проблему недостатка сна поможет родителям разобраться, почему современные дети спят меньше, чем раньше, и подскажет стратегии, чтобы помочь ребенку наладить здоровый режим и сформировать привычки здорового сна.
Genres and tags
Как таковых проблем со сном не наблюдаю, даже у себя, но часто замечаю за собой что вообще не высыпаюсь, хотя часов по восемь точно сплю. Эта книга открыла мне глаза, точнее наоборот, закрыла)
Правда помогает, после усвоения информации стали понятны многие аспекты.
Поэтому, если вас что то беспокоит в вопросе так такового сна, читайте эту книгу.
Не существует ни одного лекарства, ни одной пищевой добавки или процедуры, которые давали бы такой же многосторонний положительный эффект, как хороший сон.
Reviews, 1 review1