Говори с собой правильно. Как справиться с внутренним критиком и стать увереннее

Люди постоянно находятся в поиске опоры. Но из-за того, что опору эту они чаще ищут вовне, они ее не находят. А если находят, то она оказывается зыбкой и неустойчивой.

В книге вы найдете речевые инструменты, с помощью которых сможете снижать уровень внутреннего напряжения и приводить себя в рабочее состояние каждый день и независимо от настроения. Эти же инструменты помогут вам наполняться энергией и делать шаги

Если вы набрали от 7 до 10 баллов: вероятно, вы очень эмоциональный и чувствительный человек. В сложной ситуации вы испытываете сильные эмоции и не всегда можете с ними справиться. Книга поможет вам научиться взаимодействовать с собой в ситуации стресса и подскажет, как организовать вокруг себя поддерживающую среду.

Ресурсный внутренний диалог – это в бо́льшей степени лингвотерапевтическая технология, позволяющая влиять на психоэмоциональное состояние человека с помощью речи.

Исследования в области нейрофизиологии показали, что уверенность в себе, работоспособность и хорошее настроение – это результат мыслительного процесса: того, как мы думаем и рассуждаем наедине с собой.