Book duration 4 h. 45 min.
2024 year
Не-одинока-я. Осознанное одиночество как часть гармоничной жизни
About the book
Эта книга поможет найти вам путь к себе – в мир, где вам себя для всего достаточно!
Данная аудиокнига расскажет про страх перед одиночеством, плюсы сепарации, про внутренние опоры и самоценность.
Инна Литвиненко – профессиональный коуч с опытом психологического консультирования более 12 лет.
Инна Литвиненко – практикующий коуч (отношения, зависимости, травмы, посттравмы, постнарциссическая и постабьюзивная терапия).
Когда вы до тошноты боитесь остаться с жизнью наедине, вы тащите в эту жизнь очень много разрушительного от неверных выборов до неподходящих людей, а с ними вы вечно в одиночестве. И это порочный круг. Эта книга послужит стартом вашего нового понимания того, что такое одиночество и как быть одинокой и счастливой.
Вы начинаете увлекательное путешествие, которое освободит вас от иллюзий, самообмана, побега от реальности и самого огромного страха. Вы поймете, что одиночество может быть осознанным выбором, а жизнь одной – в кайф.
В книге:
• Что мы понимаем под одиночеством
• Одиночество в паре, одиночество вне пары и одиночество в семье
• Страх одиночества и что с ним делать
• Плюсы взросления и сепарации
• Про счастье быть собой
• Умение управлять своей жизнью
• Про внутренние опоры и самоценность
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024
Книга очень понравилась. Живу самостоятельно после развода уже 4 года и сначала даже не понял, что в пустом доме мне приятно даже совсем одному и не одиноко. Секс действительно находил на стороне и все устраивает.
Книга помогла это более полно осознать и оценить.
Из плюсов, осознал что для девушки я теперь могу быть не просто защитой с которой уютно, но и чем то большим. Да и она после прочтения этой книги выросла в моих глазах, я ее недооценивал.
Но, я не думаю что это подоходит абсолютно всем и все должны стремиться к такой самонезависимой жизни. Люди очень разные, и сломать себя, свои принципы и воспитание могут далеко не все, да и не нужно это им. Многие очень счастливо живуть и в созависимости друг от друга. Это не неправильно и уж тем более не беда - это нормально. Беда если люди это выбирают бездумно, а вот если это разумный выбор жить в созависимости - почему бы и нет?
Спасибо большое, я прослушала её уже три раза и буду слушать дальше так как информация действительно меняющая жизнь?Спасибо большое!
Очень понравилась , как всегда глубокая и все ,что от Инессы Литвиненко .спасибо солнце.❤️??????С помощью Инессы все мы станем со здоровой кукушечкой. Это просто неоценимый вклад в здоровье наших женщин и мужчин тоже .❤️❤️❤️
Это было лучшее вложение в меня саму,переслушала несколько раз и каждый раз находилась новая фраза,предложение,смысл,после которого, кричал мозг, а "что так можно было".
Сколько нам навязано обществом,семьёй, сколько рамок на нас надето.
После прочтения ушло напряжение в спине,расправились плечи,держу высоко голову.
Безмерная благодарность И. Литвиненко,за её труд,вот это настоящий психолог,такими должны быть все.
Книга ни о чём. Целыми главами зачитываются опросы клиентов, одно и то же... Пропаганда эгоизма..." В одиночестве плюс- никого не надо обслуживать и никому помогать, минус - меня никто не поддержит и не поможет..." Н- да! Жаль времени и денег на очередную "психотерапевтическую" муть...
Если ты постоянно нуждаешься в чьей-то поддержке, это значит только одно: ты не можешь САМ. И это огромная беда. Если ты не можешь сам во взрослой жизни, с этим стоит поработать. Это значит, ты в позиции ребенка, который требует постоянного эмоционального участия от некоего старшего персонажа. Кроме того, есть и еще печальные новости. Близкие люди далеко не всегда дают поддержку, правда?
«Я никому не нужен» – это крик ребенка в пустыне. Это крик малыша, который ищет защиту и принятие. В твердой убежденности, что сам он себя защитить не может, в полном непонимании, кто он такой, он ищет персонажа, который оправдает его существование. Обьяснит, зачем тут ребенок. И даст ребенку защиту. Даст смысл. Даст нужность.
. Но взрослые считают, что не верят в сказки. Это довольно забавно,
Reviews, 11 reviews11