Quote from the book "С меня хватит!"

Как бы сложно с ними ни было, эмоции – ваши союзники. Гнев учит вас упорству и помогает определить границы, грусть – врата к сопереживанию и близости, печаль помогает вам отпустить то, что нужно отпустить, чтобы освободить место для нового, тревога сообщает, что вам важно, а зависть заставляет взглянуть на то, что вы отрицаете в себе.