Book duration 5 h. 05 min.
2022 year
Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста
About the book
Биохакинг – подход, позволяющий настроить работу тела максимально продуктивно, чтобы не только повысить текущую работоспособность и улучшить качество жизни за счет высокоресурсного состояния, но и обрести активное долголетие, где старости в общепринятом понимании слова просто нет! Биохакинг по-женски преследует еще и другую цель – не идти по пути неоправданного риска или непонятного эксперимента, а применять только безопасные, проверенные и эффективные методики. Автор, номинант премии Главные женщины года 2021, разработала уникальную систему женского биохакинга, который поможет похудеть, обрести здоровье и красоту, увеличить работоспособность и личную эффективность и снизить свой биологический возраст.
Книга-ориентир как грамотно настроить организм на красоту и здоровье.
Спойлер — знать свои био-параметры, уметь добавить нужное и убрать лишнее.
Самое ценное — советы из личного опыта, что сделать, чтобы стало хорошо;) или еще лучше.
Читала с конкретным запросом “как биохакинг поможет укрепить волосы?
По книге составила план действий, нашла причину и уже есть динамика. Спасибо!
безусловно полезная книга для всех женщин – от начинающих думать о своём здоровье, до тех кто хочет глубже капнуть в тему биохакинга.
перечитав пачку книг про мужской биохакинг, после этой книги поняла что не всё так однозначно для женщин и эти нюансы нужно учитывать.
есть немножко эзотерики, но не переборщили.
Рекомендую эту книгу всем, кто ищет дополнительную информацию по теме - здоровье, энергия, молодость, продуктивность, реализация, счастье. Много полезных понятных и практически применимых советов Галины Хусаиновой - по режиму, питанию , мышлению.
Оставляйте отзывы, дорогие слушатели! Делитесь впечатлениями!
Приятного прослушивания -
Ваша Наталья Беляева!
Книга шикарна! Многие вещи можно не только использовать для себя, но и использовать в работе с людьми. Помогите найти PDF файлы, на которые идёт ссылка в книге
И ещё, в дополнение к моему отзыву) Глава про гормоны классная?Кратко и по делу, как шпаргалка. Не тратишь время на поиск инфы — всё собрано и переведено с медицинского языка на человеческий
Сегодня биохакинг в России – медицина здоровых людей. Биохакинг – подход, позволяющий настроить работу нашего тела максимально продуктивно, не только повысить текущую работоспособность и улучшить качество жизни за счет высокоресурсного состояния, но и обрести активное долголетие, где старости в общепринятом понимании слова просто нет!
позволяющий настроить работу нашего тела максимально продуктивно, не только повысить текущую работоспособность и улучшить качество жизни за счет высокоресурсного состояния, но и обрести активное долголетие, где старости в общепринятом
вас шпаргалку биохакера: • Жировой обмен (холестерин, ХЛПВП, Х-ЛПНП, ТГ). • Белковый обмен (белок общий, альбумин, креатинин, мочевина). • Углеводный обмен (глюкоза). • Водно-электролитный баланс (кальций (Ca 2 + ), калий (K + ), натрий (Na + ), хлор (Cl – ). • Функция печени (билирубин общий, АЛТ). • Функция почек (креатинин, мочевина, кальций общий). • Состояние опорно-двигательного аппарата (фосфатаза щелочная, кальций общий). Когда биологический возраст всего
Негативно на биоритмы влияет и алкоголь – после приема большой дозы спиртного биоритмы восстанавливаются только на третьи сутки!
Reviews, 7 reviews7