Book duration 1 h. 27 min.
12+
Рефрейм-записки. Коллекция коротких историй, исследующих силу перспективы
About the book
Рефрейм-записки: Превращаем боль в силу! Это короткие понятные истории, которые преобразуют травму в рассказы о стойкости. Этот универсальный набор инструментов – не просто книга; это спасательный круг, способствующий пониманию в зависимости от возраста и роли. Ищете ли вы утешение, стратегии или вдохновение. Идеально подходит для самоанализа, сеансов терапии или чтения перед сном, это стимул трансформации. Примите путь от выживания к процветанию. Ваша история не закончена – она развивается!
введение
Как пользоваться этой книгой?
Психология рефрейминга
Записка 1. Тайна естественных аспектов
Записка 2. От трагедии к триумфу: путь исцеления
Записка 3. Найти силу в уязвимости: голос самопознания
Записка 4. Принимая индивидуальность: история подросткового бунта
Записка 5. Путь к успеху или путешествие к самопознанию
Записка 6. Освобожденный: Симфония цепей
Записка 7. Путь самопринятия: обретение внутренней уверенности
Записка 8. Восстание из тени: путешествие надежды и стойкости
Записка 9. От жертвы к победителю: путь устойчивости и роста
Записка 10. От предательства к устойчивости: путь исцеления и самопознания
Записка 11. Безопасное убежище: исцеление через моменты передышки
Записка 12. Разрушенные размышления: путешествие сквозь подростковые потрясения и исцеление
Записка 13. Искусная устойчивость: мазки души
Записка 14. Звездные души: Повесть о небесных узах
Записка 15. Связанные судьбой: Родительский парадокс
Записка 16. Собачьи кошмары: Укус страха
Записка 17. Раскрытие целостности: гештальт любви и исцеления
Записка 18. Внутренний мир: терапевтическая одиссея
Записка 19. Рагу жизнестойкости: рецепт исцеления
Записка 20. Вечное эхо: полотно мужества
Практические упражнения по рефреймингу
50 идей для твоих рефреймов
Подсказки по ведению дневника.
Твои записи