Quote from the book "Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок"

Итак, осознанность означает присутствие здесь и сейчас. Оно предусматривает способность проживать текущий момент, переживая впечатления непосредственно по мере их поступления, не отвлекаясь и не давая пучине посторонних мыслей поглотить вас.