Book duration 4 h. 04 min.
2024 year
Сила гормонов. Простые способы нормализации уровня гормонов
About the book
Гормоны – регуляторы работы в нашем организме, они отвечают за цепочку сложных процессов и руководят нашим состоянием, контролируя важные аспекты нашего существования: от желания употреблять пищу до хронического стресса и боли в суставах. Чтобы научиться гармонично сосуществовать с ними, можно потратить не один час и не одну тысячу на походы к эндокринологу. А можно следовать простым правилам и заставить гормоны работать на пользу каждую секунду.
В этой книге вы узнаете:
– Какие пункты в анализах указывают на избыток или дефицинт гормонов?
– Какие заболевания характерны при нарушениях в эндокринной системе?
– Какие продукты помогут вам улучшить сон, вес и здоровье внутренних органов?
Вы хотели бы узнать, что стоит за вашими настроениями, чувствами и даже здоровьем? Добро пожаловать в мир тайных управляющих нашего тела – гормонов. Эта книга, написанная практикующим врачом-эндокринологом, станет вашим путеводителем по всем гормонам, которые формируют наше тело и самочувствие на протяжении всей жизни – от рождения до самой смерти.
интересно для общего развития.
Слушал аудио. Хотелось бы ссылку на рецепты.Начитка приятная, не напрягает. Понравилось. Спасибо автору.
Для совсем чайников, хотя все равно времени жалко. Общеизвестные советы. Большие перечни болезней и синдромов после упоминания отдельного гормона , что может быть , если избыток,если недостаток... Но в этих перечислениях нет смысла, так как даже примерных референсов не приводится. Просто автор решила почувствовать себя писателем. Для пополнения знаний несопоставимо лучше книга Сары Готфрид "Приручи свои гормоны", которую хорошо бы иметь всегда по рукой, как справочник.
не оставить потомства, не справиться со стрессом, не адаптироваться к условиям окружающей среды, не реализоваться в жизни, просто – не выжить!
Reviews, 2 reviews2