Основной контент книги Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство + Вслушиваясь, всматриваясь… Дзен в повседневной жизни
−20%
Audio

Book duration 7 h. 25 min.

2024 year

16+

Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство + Вслушиваясь, всматриваясь… Дзен в повседневной жизни

Комплект из 2 книг
$7.43
$9.29
−20%

About the book

Сборник из аудиокниг: Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство; Вслушиваясь, всматриваясь… Дзен в повседневной жизни.

Трудно поспорить с тем, что у нас сейчас достаточно поводов для тревоги. Даже простое чтение новостей может вызвать неприятные эмоции и переживания. А что говорить про нашу повседневную жизнь? Каждый день мы сталкиваемся с разными вызовами – сложными заданиями на работе, проблемами в отношениях, финансовыми затруднениями. Продолжать можно долго. Все это вгоняет нас в состояние тревоги. Здесь тоже могут быть проблемы: когда возникает стрессовая ситуация, мы изо всех сил стараемся успокоиться, заостряем свое внимание на том, чтобы отпустить страх, тем самым, повышая градус напряжения. Авторы книги «Тревога приходит и уходит» предлагают уникальное издание, благодаря которому читатели справятся с тревожностью и найдут внутренний покой. В этой книге представлены разнообразные упражнения и письменные задания, которые позволят читателям разобраться в корнях своей тревожности. Ведение такого дневника стимулирует читателей к рефлексии, самоанализу и самопомощи, что помогает им создать более спокойное и осознанное состояние ума. Преимущество этого издания заключается в том, что оно может быть использовано и как самостоятельный инструмент для работы над собой, так и в качестве дополнения к терапии или консультациям с психологом.

Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Эдварда Уолда, Дж. П Форсайт et al. «Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство + Вслушиваясь, всматриваясь… Дзен в повседневной жизни» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
21 May 2024
Writing date:
2024
Duration:
7 h. 25 min. 25 sec.
ISBN:
9795944536807
Copyright holder:
ИГ "Весь"
Download format:
Audio
Average rating 4,8 based on 182 ratings
Audio
Average rating 4,5 based on 197 ratings
Audio
Average rating 4,8 based on 464 ratings
Audio
Average rating 4,9 based on 446 ratings
Audio
Average rating 4,8 based on 817 ratings
Audio
Average rating 4,5 based on 206 ratings
Audio
Average rating 4,9 based on 774 ratings
Audio
Average rating 4,6 based on 256 ratings
Audio
Average rating 4,8 based on 816 ratings
Audio
Average rating 4,5 based on 210 ratings
1x