Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней

Audio
Listen to sample
Mark as finished
How to listen to the book after purchase
Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней
Text
Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней
E-book
$ 2
Synchronized with audio
Details
Book description

Эта книга научит вас, как перестать быть «губкой» для проблем других и начать уважать собственные границы.Вы когда-нибудь чувствовали себя эмоционально опустошенным после общения с людьми? Будто кто-то высосал из вас всю энергию? Так происходит, когда мы не умеем защищать личные границы.Эта книга научит вас мягко, но твердо говорить «нет», отказывать в не комфортных просьбах и перестать брать на себя чужие проблемы. Вы освоите простые психологические техники построения границ и защиты личного пространства.Благодаря книге вы сможете:Сохранять спокойствие и уверенность в любой ситуацииИзбавиться от страха конфликтов и чувства виныДобиться уважения окружающих к вашим границамОбрести гармонию в отношениях с друзьями и семьейКнига содержит практические советы, упражнения по отработке навыков и реальные примеры из жизни. Она станет вашим надежным путеводителем к здоровым границам и счастливой жизни!

Detailed info
Age restriction:
16+
Date added to LitRes:
07 December 2023
Date written:
2023
Duration:
1 hrs. 34 min. 42 sec.
ISBN:
978-5-535-54872-2
Narrator:
Игорь Швецов
Copyright:
ЛитРес: чтец, Автор, Игорь Швецов
Table of contents
Does the book violate the law?
Complain about book
Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней by Джон Смит — download audio book in mp3 or listen online for free.
Other versions
Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней
E-book
$ 2

People who listen to this book also listen to

Отзывы 1

Сначала популярные
healthylife8

В книге даны простые, но в то же время эффективные техники защиты личных границ от окружающих и построения гармоничных отношений. Вполне применимые практические советы и упражнения.

Оставьте отзыв