Основной контент книги Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь

Book duration 6 h. 24 min.

2024 year

16+

Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь

$5.01

About the book

Глюкоза оказывает огромное влияние на состояние нашего тела. Девяносто процентов людей страдают от ее переизбытка и даже не догадываются об этом. Для повышения уровня глюкозы характерны такие симптомы, как острое чувство голода, нехватка энергии, бесплодие, гормональные проблемы, плохое состояние кожи и даже преждевременное старение.

Автор этой книги, биохимик Джесси Инчаспе, предлагает десять простых лайфхаков, которые помогут вам сбалансировать уровень глюкозы и избавиться от неприятных симптомов, не отказываясь от любимых продуктов. Следуя приведенным здесь советам, вы укрепите здоровье, избавитесь от лишнего веса и улучшите качество жизни.

See all reviews

Недавно прослушала аудиокнигу "Богиня глюкозы" Джесси Инчаспе, которую читает Юджин Найт. Очень понравилась простота объяснений о том, как сахар влияет на наш организм. Полезные советы, которые легко применить в повседневной жизни. После книги реально начала задумываться о своем питании! Видно, что в книгу, Джесси вложила серьезную информацию, которая описана простым языком.

Книга хорошая. Дано 10 практических лайфхаков для избежания скачков сахара в крови. Написана простым языком, все понятно, буду применять на практике.

Книга отличная. Чтец ужасен, очень тяжко слушать. Игра интонациями зашкаливает, артист. Скачал текст, робот с чтением справился лучше))

Понравилось, как автор объясняет, что избыток глюкозы может вызывать ряд проблем, от усталости до гормональных нарушений. Также лайфхаки, представленные в книге, действительно оказались полезными. Слушать было интересно и увлекательно. Спасибо!

Отличная книга и начитана хорошо!

Сутевые моменты испробованы на собственном опыте. И да, это работает: нет сахара в диете - не хочется сладкого. И мучное как-то отошло на второй план. Да и вообще есть хочется меньше.

Лючия, спасибо за отзыв!

И мне книга понравилась, узнал много нового и полезного ( ˘⌣˘)

Log in, to rate the book and leave a review

Исследование ДНК помогает получить представление о том, что может произойти. Основными причинами большинства хронических состояний, от мигрени до заболеваний сердца, гораздо чаще становятся «факторы стиля жизни», чем генетика. Следовательно, ваши гены не играют определяющей роли в том, как вы себя чувствуете, когда просыпаетесь утром.

Напряженная презентация на работе приводила к скачку. Сеанс медитации стабилизировал уровень глюкозы. Капучино, выпитый после хорошего отдыха, не вызывал никаких изменений. Чашка капучино в состоянии усталости становилась причиной мощного скачка. Хлеб провоцировал скачок, в отличие от хлеба с маслом.

Даже если на вашей тарелке нет овощей, «разборка» блюд на составляющие и употребление углеводов в последнюю очередь помогают значительно сгладить кривую глюкозы, избежать набора веса, ослабить тягу к еде, сонливость и снизить вероятность других долгосрочных негативных последствий повышения уровня глюкозы

В «черном ящике» нашего организма наука обнаружила один показатель, который влияет на все его системы. Если мы в полной мере оценим значимость этого показателя и научимся выбирать пищу, которая способствует его оптимизации, это позволит нам существенно повысить наше физическое и ментальное благополучие. Этим показателем является содержание в нашей крови вещества, именуемого сахаром крови, или глюкозой .

Если утром я едва могла сползти с постели, значит, у меня всю ночь уровень сахара крови был повышен.

Audiobook Джесси Инчаспе «Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
27 September 2024
Writing date:
2024
Duration:
6 h. 24 min. 35 sec.
Copyright holders:
ЛитРес: чтец, Попурри, Юджин Найт
Download format:
1x