Основной контент книги ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни
Book duration 10 h. 29 min.
2016 year
ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни
Самая известная книга про ОКР – обсессивно-компульсивное расстройство
$6.89
About the book
Книга, предлагающая глубокое исследование возникновения навязчивых мыслей и проверенную методику работы с ними. Она рассказывает, почему возникают негативные сценарии, как изменить свою реакцию на назойливые послания мозга и вернуть себе реальность.
Part of the series "МИФ Психология"
Log in, to rate the book and leave a review
Шаг 1 – переименование. Шаг 2 – переосмысление. Шаг 3 – перефокусировка. Шаг 4 – переоценка.
«Мозг посылает мне неверное послание. Мое расстройство не позволяет мозгу правильно фильтровать мысли и ощущения, и я реагирую неадекватно на то, что не несет никакого смысла. Но если я смогу изменить свою реакцию на неверные послания, я научу мозг работать лучше, и это повлияет на количество плохих мыслей и чувств».
Audiobook Джеффри Шварца «ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+Release date on Litres:
19 February 2025Translation date:
2025Writing date:
2016Duration:
10 h. 29 min. 30 sec. ISBN:
9785002500611Translator:
Narrator:
Copyright holder:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
