Quotes from the audiobook «Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья», page 2

Вату можно сбалансировать смесью теплых, кисло-сладких ароматов базилика, апельсина, розовой герани, гвоздики и прочих специй;

Какой бы ни оказалась ваша пракриты, старайтесь поддерживать равновесие всех трех доил.

методики. В каталоге Национальной медицинской библи

Современное общество считает, что человек может быть здоровым, даже если он несчастлив. Аюрведа утверждает, что эти взгляды противоречат естественным нормам здоровья: если вы не чувствуете счастья внутри себя, то вам нужно немедленно начать действовать, чтобы не заболеть.

между бровями и доходит до средины лба. Закрыв глаза и слегка массируя эту область,

В холодную, ветреную и сухую погоду накапливается Вата доша. В жаркую погоду активной становится Питта доша, особенно если она при этом еще и влажная. Из-за холодной, сырой или снежной погоды накапливается Капха доша. Когда доша накапливается , это означает, что она растет в ответ на то, как изменяется внешнее окружение; и если ее становится слишком много, то обнаруживается избыток доши и нарушается ее равновесие

Вы сможете стать здоровым ровно настолько, насколько сочтете это возможным

Характеристики типа Питта • Среднее телосложение. • Средняя степень выносливости и силы. • Предприимчивый характер, любят преодолевать трудности. • Высокий уровень интеллекта. • Сильный голод и жажда, хорошее пищеварение. • Склонность к гневу, раздражительность в состоянии стресса. • Белая или румяная кожа, часто с веснушками. • Плохо переносит солнечную погоду и жару. • Точная, понятная речь. • Исключение пропусков приема пищи. • Светлые, светло-коричневые, рыжие (или с рыжим оттенком) волосы.

Приведение Вата доши к равновесию • Соблюдение режима. • Спокойствие и тишина. • Осторожное обращение с жидкостями. • Снижение чувствительности к стрессу. • Достаточный отдых. • Тепло. • Регулярное питание. • Массаж с кунжутным маслом ( абхъянга ). Поскольку Вата – «королева» дош, в первую очередь нужно возвращать равновесие именно ей; когда Вата вернется на прежнее место, то увлечет за собой Питту и Капху. Ключ к балансу Вата доши – систематичность. Вата настолько чувствительна и так быстро изменяется, что может постра

ражение. • Легкая возбудимость, переменчивость настроения. • Быстро усваивает новую информацию и забывает ее. • Склонность к беспокойству. • Склонность к запорам. • Быстрая утомляемость, склонность к перенапряжению. • Взрывные выбросы умственной и физической энергии.