На 10% счастливее. Реальный метод самопомощи против хандры, излишней самокритики и выгорания

Журналист Дэн Харрис практически все время посвящал работе, игнорируя хронический стресс и усталость. До тех пор, пока миллионы не увидели его припадок от панической атаки в прямом эфире.

Именно тогда, погрузившись в нейробиологию и психологию, Дэн отправился на поиски рабочего инструмента самопомощи. И только спустя несколько лет наконец нашел его и за короткие сроки избавился от нервных срывов, накопившегося стресса и выгорания. Автор этой книги получил не волшебную таблетку, а способ сделать жизнь на 10% счастливее.

И если вы рискнете, то после прослушивания:

– получите реальный рабочий метод самопомощи;

– избавитесь от напряжения, стресса и тревожности на 90%;

– улучшите свою жизнь на 10%.