Book duration 10 h. 02 min.
2017 year
12+
Биохакинг мозга
About the book
Книга о том, какие продукты необходимы и каких следует избегать, какие нужны виды физической активности, как правильно организовать рабочее пространство, а еще о добавках, детоксе и практиках, чтобы через две недели мозг заработал на 100%.
Дэйв Эспрей – инвестор Кремниевой долины, создатель блога Bulletproof Executive (1,5 миллиона посетителей в месяц) и подкаста с миллионами скачиваний, потративший 15 лет и 300 тысяч долларов на изучение темы биохакинга и развития возможностей мозга. Благодаря исследованиям, о которых он рассказывает в книге, ему удалось серьезно сбросить вес без подсчета калорий, поднять IQ на несколько десятков пунктов, высыпаться за меньшее время и снизить свой биологический возраст.
Other versions of the book
Reviews, 16 reviews16
В книге ну оооочень много рекламы продукции автора. Периодически создаётся впечатление, что если не покупать именно его продукцию, то прокачать мозг вы сможете, но не так, как используя продукцию его компании. Для общего развития книгу можно послушать в аудио формате. Будьте готовы к противоречиям в книге.
Странная книга. Автор предлагает гору таблеток, ледяной душ, специальную диету, очки. Если у вас все хорошо со здоровьем, вам в руки никогда не попадет этот труд. При проблемах же, полагаю, лучше начать со врача.
Занятная книга) Наверно, полезная, я, во всяком случае, узнала много нового о митохондриях.
Цитата из прослушанного:
«Как сказал дядя Человека Паука, Бэн…» =))
Книга ужасная. Слушатель получает бесконечные внушения, направленные на понижение самооценки, так автор продает свою экспертность. Написатель книги бесконечно повторяет что книга «замечательная» и как много она поможет достигнуть, а по сути как это сделать "0" информации.
Итог: очень грубые и жесткие манипуляции над читателем.
Для пользы и хорошего время провождения выберите другую книгу.
15 лет проблема с отёками пазух носа, аллергия, головные боли, как следствие. Верю в метод, уже вторая неделя эксперимента по данной книге, естествено частично, но жёстко с питанием, добавками и т.д.
Тогда я еще не понимал, что постоянная усталость, неспособность сосредоточиться, забывчивость, перепады настроения и даже зависимости – не м…
года [116] говорилось, что у коров травяного откорма более здоровые омега-3 кислоты и линолевая кислота с большим количеством сопряженных связей (CLA). Линолевая кислота – это натуральная трансжирная кислота, которая улучшает функцию мозга, помогает снизить вес и уменьшает риск развития рака.
фактически вас контролируют. После завершения этого процесса происходит нечто изящное и удивительное. Ваше тело снова присоединяет молекулу
Будучи специалистом по компьютерной безопасности (проще говоря, хакером), я мог применить те способности, которые использовал, зарабатывая себе на жизнь, а конкретнее – взять под контроль сложную систему своего организма.
Дофамин состоит из белковых блоков, аминокислот, в данном случае L-тирозина и L-фенилаланина.