Основной контент книги Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой
Audio
audiobook

Book duration 5 h. 38 min.

2023 year

16+

Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой

$6.54

About the book

Уделите себе всего несколько минут, погрузитесь в реальность, о которой мечтаете, – включите медитации в свою жизнь!

Дарья Чудакова – актриса, преподаватель йоги, основательница йога-клуба CHUDO, блогер, автор книги «Чудо йога: гармония тела и сознания».

В сборнике «Я спокойна. Океан, который всегда с тобой» вы найдете классические буддийские медитации и авторские медитации Дарьи Чудаковой, вписывающиеся в ритм и стиль жизни мегаполиса. Бумажную книгу дополняет альбом аудиомедитаций и практик, которые можно без труда интегрировать в ежедневную рутину.

Это медитации для женщин, желающих освободиться от страхов и сомнений, достичь спокойствия, подобного тому, что царит в океанских глубинах, и обрести навык «просто быть». В книге собраны базовые правила медитации, фотографии основных асан (поз) и мудр (положений кистей рук), подробные рекомендации по технике выполнения и личные секреты и советы автора для тех, кто только начинает осваивать искусство медитации.

Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2022

Podcast
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 18 оценок
Audio
Средний рейтинг 1,3 на основе 4 оценок
1x