Bestseller

Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе

Audio
Listen to sample
Mark as finished
How to listen to the book after purchase
Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
Text
Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
E-book
$ 5,10
Synchronized with audio
Details
Book description

В этой понятной и очень мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Автор обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, делится научными данными и личными историями.

При этом книга подойдет не только тем, кто пережил травму, но и тем, кто ищет возможности для роста и самопознания.

На русском языке публикуется впервые.

Detailed info
Age restriction:
16+
Date added to LitRes:
28 April 2022
Date of translation:
2022
Date written:
2021
Duration:
9 hrs. 32 min. 54 sec.
ISBN:
9785001951674
Translator:
Наталья Виноградова
Narrator:
Таня Симова
Copyright:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Table of contents
Does the book violate the law?
Complain about book
Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе by Dang Nghiem — download audio book in mp3 or listen online for free.
Other versions
Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
E-book
$ 5,10
Book is part of series
«МИФ Психология»
Предприниматель до 18 лет. Вдохновляющие истории подростков, заработавших собственным умом
Пять ложек меда родительской любви. Просто о сложных вопросах воспитания
Свобода от нарцисса. Как выйти из травмирующих отношений
-5%
Book is part of series
«Практики самопомощи»
Токсичные коллеги. Как работать с невыносимыми людьми
Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой
-5%

Отзывы 4

Сначала популярные
Виктория Малахова

книга хорошая. Но есть один маленький момент .

в Главе 7, автор говорит, что если бы ее дядя увидел, как она будет потом страдать от его насилия, он бы этого не сделал.

так вот, это конечно же,не так. У таких людей, как ее дядя, расстройство личности,и они не способны на такие чувства.

Такая мысль,не более, чем иллюзия. И на мой взгляд, абсолютно не полезная.

да, локально, она может дать кому то чувство освобождения, но выбирать эту идею, как идею исцеления, все же не стоит.

Далее, автор пишет, что был момент, когда она говорила с дядей , уже будучи взрослой. И он плакал, говорил прости.

А после, выяснилось, что он изнасиловал уже после этого разговора двух своих племянниц,и одна из них родила.

Это как раз о том, что невозможное, не стоит романтизировать и приукрашать в собственной психике.

В целом, книга замечательная. Светлая, добрая, и практики осознанности, конечно помогают найти выход из травмы.

Виктория Малахова. Психолог,травмотерапевт

Лютова Джема

Прослушала книжку на одном дыхании , как будто про меня написано. Хорошо подобрали чтеца для этой работы , тембр приятный ,не напрягает и не отталкивает . В таких тонких вещах , как душевная организация - любая неправда в голосе остановит позитивное восприятие данной литературы. Обязательно посоветую книгу своим друзьям.

Виктория Малахова

книга хорошая. Но есть один маленький момент .

в Главе 7, автор говорит, что если бы ее дядя увидел, как она будет потом страдать от его насилия, он бы этого не сделал.

так вот, это конечно же,не так. У таких людей, как ее дядя, расстройство личности,и они не способны на такие чувства.

Такая мысль,не более, чем иллюзия. И на мой взгляд, абсолютно не полезная.

да, локально, она может дать кому то чувство освобождения, но выбирать эту идею, как идею исцеления, все же не стоит.

Далее, автор пишет, что был момент, когда она говорила с дядей , уже будучи взрослой. И он плакал, говорил прости.

А после, выяснилось, что он изнасиловал уже после этого разговора двух своих племянниц,и одна из них родила.

Это как раз о том, что невозможное, не стоит романтизировать и приукрашать в собственной психике.

В целом, книга замечательная. Светлая, добрая, и практики осознанности, конечно помогают найти выход из травмы.

Виктория Малахова. Психолог,травмотерапевт

aschadina

Прекрасная книга! Очень рекомендую прослушать тем, у кого был травматический опыт, психологам и тем, кто интересуется практиками исцеления травмы. Автор книги пережила насилие в раннем подростковом возрасте, застала войну во Вьетнаме, потеряла близких в юности, но смогла найти свой путь к исцеления через буддизм. Так же книга очень хорошо прочитана, как будто автор разговаривает со мной лично и я чувствую много доброты и мудрости.

Оставьте отзыв

People who listen to this book also listen to

Quotes 2

При помощи мощной энергии сосредоточения вы можете совершить прорыв и развить прозрение. Это похоже на увеличительное стекло, концентрирующее солнечный свет. Если вы направите точку концентрированного света на лист бумаги, бумага вспыхнет. Подобным образом, если вы обладаете мощной внимательностью и сосредоточением, прозрение освободит вас от страха, гнева и отчаяния и принесет вам истинную радость, истинный покой и истинное счастье. Тит Нат Хан

0iana_svet108

Вера исцеляет сомнение; усердие или энергия трансформирует депрессию и апатию; внимательность побеждает импульсивность и беспечность; сосредоточение рассеивает отвлечения и избегание; прозрение и мудрость устраняют страх и ненависть

0iana_svet108