Основной контент книги Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни

Book duration 4 h. 41 min.

2024 year

16+

Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни

$6.35

About the book

Выгорание – тихий зов к переменам, которых можно достичь через медитации, диалоги с собой, сканирование тела.

Чан Джэёль предлагает познакомиться со своим опытом выхода из состояния усталости, избавления от эмоционального истощения.

Выгорание – это не диагноз, а сигнал о том, что вы на пределе и нуждаетесь в отдыхе. Пережив три серьёзных эпизода выгорания, автор книги, Чан Джэёль, делится своей личной историей, а также предлагает проверенные методы восстановления, например:

• Медитации «Улыбка» и сканирование тела.

• Диалог с собой, «Доска самооценки», «Погода моей души».

• Представление себя.

Книга подойдёт тем, кто:

• чувствует постоянную усталость и потерю мотивации;

• сталкивается с эмоциональным истощением;

• уже выгорел и ищет мягкий способ восстановиться, не откладывая жизнь на завтра.

Эта книга станет надёжным путеводителем к осознанной и гармоничной жизни, напоминая, что даже маленькие шаги могут привести к большим изменениям.

Пусть в душе снова зацветёт вишня!

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021

Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Чана Джэёль «Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
30 June 2025
Translation date:
2025
Writing date:
2024
Duration:
4 h. 41 min. 08 sec.
ISBN:
978-5-17-179560-3
Translator:
Алена Завьялова
Download format:
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 375 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1084 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 399 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 1513 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5295 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 1356 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 1105 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,2 на основе 134 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 80 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 2106 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
1x