Quote from the book "Магия Бессмертия. Часть 1. Ритмы Танца"

Раскрытие первой полости сопровождается ощущением «прорыва» в  нижней части живота и очень приятным «щёкочущим» заполнением внутренней области промежности. Это ощущение невозможно перепутать ни с чем. Сосредоточьтесь на нём, так чтобы каждый ваш вдох исходил бы именно из этой области. Подышите так не менее 5–10 минут