Основной контент книги Восстанови себя
Audio

Book duration 41 min.

2025 year

16+

Восстанови себя

Как преодолеть психологические травмы и вернуться к полноценной жизни
$1.95

About the book

В аудиокниге предлагаются практические советы, техники и упражнения, которые помогут развить внутренние ресурсы и силы для преодоления травматического опыта. Автор не только предоставляет информацию о том, как эмоционально оправиться после травмы, но и рассказывает о важности самосознания, самоуважения и принятия себя.

Описанные методики помогают признать свои эмоциональные состояния, выработать стратегии регуляции эмоций, изменить отрицательные установки и восстановить свое психологическое благополучие.

Независимо от того, является ли ваше травматическое переживание результатом потери близкого, разрыва отношений или других сложных ситуаций, эта аудиокнига будет вашим надежным спутником в процессе восстановления и развития эмоциональной стойкости. Из нее вы узнаете, как:

• выстроить здоровые границы;

• вернуть доверие к себе и окружающим;

• обрести гармонию и равновесие внутри себя;

• зажить полноценной и по-настоящему счастливой жизнью.

Поверьте в свою способность идти вперёд, отпустить прошлое и построить светлое будущее!

© ℗ AB Publishing

Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook «Восстанови себя» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
01 April 2025
Writing date:
2025
Duration:
41 min. 35 sec.
Copyright holder:
AB Publishing
Download format:
Text
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок
Text
Средний рейтинг 3,9 на основе 14 оценок
Text
Средний рейтинг 3,3 на основе 8 оценок
Podcast
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 31 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 20 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
1x