audiobookBook duration 1 h. 15 min.
2021 year
Техники работы с тревогой
About the book
К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для лучшего понимания и усвоения книги.
Тревога может сделать жизнь невыносимой и стать причиной серьезных психических расстройств. Что делать, если чувство тревоги возникает без видимого повода и подолгу не оставляет в покое? В данном пособии вы найдете множество интересных упражнений и техник для победы над тревогой. Пособие будет полезным практикующим психологам, психотерапевтам, социальным работникам, врачам.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Практически полезный контент, простота изложения, замечательные техники для специалистов и просто страждущих) ценный труд
Добрый день . Указано , что к книге прилагается PDF файл для скачивания , где его можно скачать ? Посмотреть ?
Прекрасная книга , много полезных техник и упражнений для практикующих психологов .
ibragimova.nastena, наведите на "Дополнительные материалы", выберите ниже "скачать в виде файла", где в выпадающем окне выбирайте нужный файл в подходящем формате. В вашем случае - PDF
Понравилась книга, много рабочих техник. Рекомендую к прочтению начинаюшим психологам. Автор, без воды и коротко рассказал о техниках работы .
нием расслабьте все тело. Как будто проводите инвентаризацию, все ли на месте. Обращайте внимание на позвоночник как на свою опору. Дышите ровно и спокойно. Ощущайте землю под своими ногами как опору, она вас держит. Во время фокусирования внимания на теле старайтесь держать в покое свой разум и возвращайте его обратно к упражнению, каждый раз, как он будет отвлекаться. Поначалу он будет отвлекаться много, затем станет более контролируем.
Техника «Мои опоры» Тревога связана с неопределенностью и нестабильностью. Составление списка опор помогает стабилизировать тревожные состояние. Мои опоры Люди: Навыки, умения, способности: Полезные привычки и ритуалы: Вера в Бога: Материальные опоры:
Reviews, 3 reviews3