К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для лучшего понимания и усвоения книги.
В данном пособии вы найдете техники, упражнения, задания, которые могут помочь в работе с депрессией. Данные техники собраны из разных направлений психологии и психотерапии. Книга имеет исключительно практическую цель и может использоваться психологами, консультантами, психотерапевтами в индивидуальной и групповой работе.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Начитавшись хороших отзывов я повелась на них и приобрела данную книгу. Лично для меня оказалось полезно около 10% информации. Единственное, что хочется выделить, так это то, что мне понравился тембор голоса, я очень хорошо засыпаю под эту книгу.
А.Ерухина. Не устану благодарить, и ещё раз хочу выразить огромную благодарность автору книги Артёму Ивановичу Федорову за столь достойный, необходимый, очень профессиональный труд, пытаюсь использовать его техники в собственной жизни для своего очень непростого психо-физического состояния, в моей «борьбе» с собственной депрессией. Для меня книга является просто спасательным кругом, руководством в поведении. Ещё раз огромное спасибо автору, а так же особенная благодарность чтецу Сергею Курнаеву, не только за озвучку, но и за то, что благодаря его совету, подсказке, я смогла ознакомиться с такой необходимой для меня и моего депрессивного состояния работой.
А.Ерухина. Хочу оставить дополнительный отзыв о труде А.И.Федорова. Очень интересный материал, заинтересовал, не раз прослушала. С первого прослушивания, не все запомнилось, а материал очень нужный, важный, пытаюсь вникнуть, разобраться, осознать, познать, чему то научиться, использовать в собственной жизни насколько возможно. Спасибо огромное автору за его труд очень нужный и важный. А так же огромное спасибо чтецу Сергею Курнаеву не только за великолепную озвучку, а ещё и за то, что общаясь с ним, я имела возможность узнать об этой работе А.И.Федорова.
Ана Ерухина. Мое впечатление о книге А.И.Федорова. Было очень интересно, познавательно, получила очень нужную, ценную информацию, изложенную очень доступно для непосвященного слушателя.Профессиональная,в наше время очень необходимая работа.своим впечатлением поделилась с родственниками биологами, имеющими степени кандидатов наук, заинтересовались, прослушали труд Федорова их заинтересовал, дали высокую оценку. И конечно хочу выразить восхищение работой чтеца Сергея Курнаева. Благодаря голосу и манерой говорить которого, сей труд слушался и воспринимался, буквально проникая в подкормку мозга.
Из плюсов – описаны реальные техники и медитации.
Из минусов – про работу именно с депрессией мало, как мне показалось. В целом это техники более общего характера.
Мантра для ежедневного повторения в течение 90 дней. Именно сегодня я буду счастлив. Именно сегодня я буду принимать мою семью, мою работу и мою судьбу такими, какие они есть. Именно сегодня я позабочусь о своем организме. Именно сегодня я постараюсь развить свой интеллект. Именно сегодня я постараюсь быть приятным во всех отношениях человеком. Именно сегодня я выделю полчаса для отдыха и релаксации. Именно сегодня я прекращу бояться. Именно сегодня я буду думать, и поступать, как счастливый человек – и я почувствую себя счастливым.
Отзывы 6